6 thực đơn giảm mỡ toàn thân giá rẻ

91256175 2728679127260631 3256338513271980032 n
5/5 - (1 bình chọn)

Trong bài viết này, Tica giới thiệu cho bạn 6 thực đơn giảm mỡ toàn thân tốt nhất. Đặc biệt đây đều là những thực đơn giảm mỡ toàn thân với chi phí rất rẻ. Nó có tác dụng rõ rệt chỉ sau 1 thời gian ngắn sử dụng. Các bạn hãy đọc bài viết để nắm bắt thực đơn cụ thể nhé!

Thực đơn giảm mỡ toàn thân: General Motor Diet (GM Diet)

thực đơn giảm mỡ toàn thân
6 thực đơn giảm mỡ toàn thân giá rẻ 8

Thực đơn giảm mỡ toàn thân General Motor Diet yêu cầu người thực hiện phải ăn đúng những gì thực đơn đề ra. Thực đơn này có hiệu quả ngay sau 1 tuần sử dụng. Bạn có thể giảm từ 5-7 cân tùy thể trạng cơ thể

Xem thêm: 7 thực đơn giảm cân cho nữ tốt nhất 2021

Thực đơn GM Diet chi tiết:

  • Ngày đầu tiên: Chỉ ăn trái cây (trừ chuối)
  • Ngày thứ hai: Chỉ ăn rau củ
  • Ngày thứ ba: Chỉ ăn rau củ và trái cây
  • Ngày thứ tư: 8 trái chuối, 4 ly sữa
  • Ngày thứ năm: 1 chén cơm lớn, 6 quả cà chua
  • Ngày thứ sáu: 1 chén cơm với rau bất kỳ
  • Ngày thứ bảy: 1 chén cơm với các loại rau, trái cây bất kỳ

Thực đơn giảm mỡ toàn thân: Weight Watchers

thực đơn giảm mỡ toàn thân
6 thực đơn giảm mỡ toàn thân giá rẻ 9

Thực đơn giảm mỡ toàn thân Weight Wachers là chế độ ăn tính theo calo. Nó là thực đơn giảm mỡ toàn thân mang lại hiệu quả lâu dài. Thông thường, bạn thực hiện giảm cân theo thực đơn này sẽ giảm 0,5-1kg/tuần.

Nhờ tính linh hoạt, Weight Watchers có thể tùy chọn nhiều loại thực ăn sao cho phù hợp với thực đơn. Miễn là lượng calo được kiểm soát. Với mỗi cân nặng và mục tiêu cụ thể sẽ có thực đơn phù hợp

Ngoài việc giảm cân, thực đơn này giúp bạn ăn uống lành mạnh và năng động hơn. Do đó bạn sẽ giữ được mức cân nặng mục tiêu mãi mãi

Ngoài thực đơn, việc tập thể dục điều độ cũng là điều quan trọng của cách giảm cân này. Nhờ vậy bạn có thể tự lên thực đơn cho mình. Miễn là lượng calo được kiểm soát.

Xem thêm: 5 Cách Giảm Cân Cho Nam Giới Hiệu Quả

Thực đơn giảm mỡ toàn thân Biggest Loser Diet

thực đơn giảm mỡ toàn thân
6 thực đơn giảm mỡ toàn thân giá rẻ 10

Trước khi bước vào thực đơn giảm mỡ toàn thân Biggest Loser Diet bạn cần xác định mức calo cơ thể cần là bao nhiêu. Không chỉ giúp giảm cân, chế độ này còn giảm cholesterol xấu, phòng ngừa huyết áp.

Cách thực hiện: Dựa theo thực đơn giảm mỡ toàn thân của Biggest Loser Diet, bạn cần chia nhỏ bữa ăn/ ngày trên nguyên tắc 4-3-2-1. Tức là: 

  • 4 phần hoa quả và rau: có thể ăn nhiều loại
  • 3 phần protein: từ thực vật hoặc động vật tùy ý
  • 2 phần cơm gạo lứt  hoặc ngũ cốc nguyên hạt
  • 1 phần calo từ thực phẩm khác

Thực đơn giảm mỡ toàn thân Detox

thực đơn giảm mỡ toàn thân
6 thực đơn giảm mỡ toàn thân giá rẻ 11

Vừa thanh lọc. giải độc cơ thể thì phương pháp detox là lựa chọn đơn giản nhất. Có nhiều phương pháp detox nhưng được khuyến khích nhất vẫn là detox rau quả.

Thực đơn: Thay thế hoàn toàn thức ăn bằng những loại nước uống giải độc khác nhau. Bạn nên kết hợp nhiều loại quả và trái cây để được hiệu quả nhất. Hoặc bạn có thể chỉ ăn một loại quả duy nhất từ 3 đến 5 ngày.

Xem thêm: Thực đơn giảm cân IU: giảm 8kg trong trong 5 ngày có nên thử?

Thực đơn giảm mỡ toàn thân Low Carb

thực đơn giảm mỡ toàn thân
6 thực đơn giảm mỡ toàn thân giá rẻ 12

Thực đơn giảm mỡ toàn thân Low Carb là một phương pháp giảm cân dựa trên cách cắt giảm tinh bột và lượng đường trong cơ thể.

Thực đơn: Chế độ Low Carb được thực hiện theo 3 bước sau:

  • Bước 1: Thực đơn được đơn giản hóa nhất. Chỉ cần đầy đủ thành phần protein, chất xơ, ….
  • Bước 2: Lập kế hoạch chi tiết cho từng bữa ăn.
  • Bước 3: Tuy nhiên thực đơn này bị hạn chế về lượng carbohydrate. Bạn nên nghiên cứu kỹ trước khi thực hiện thực đơn này

Xem thêm: Thực đơn giảm cân an toàn và khoa học trong 1 tuần

Thực đơn giảm mỡ toàn thân với Bột thìa canh giảm cân Tica

Bột thìa canh giảm cân Tica là sản phẩm giảm cân hoàn toàn từ thiên nhiên. Nếu tính chi phí, bạn chỉ mất 10 nghìn/ ngày để có thể giảm cân hiệu quả. Đặc biệt, sản phẩm hoàn toàn thuần thực vật nên những người ăn chay cũng có thể sử dụng. 

pD 9m Q39NfUTvFUGJZ5O2J7G dfzcqE3Z1Nhw3dQWi7YeXJgvEZlhrYop U9hYgsmoYq8elwSaEYRwGHQd4iOW0qzpohnDe2ih2vYt8xUTnoc5gRM12 FHOJP j 3U9uXPfveaI=s0
6 thực đơn giảm mỡ toàn thân giá rẻ 13

Xem thêm: Bí Quyết Giảm Cân Có 102

Thay vì nghĩ phải ăn gì mỗi bữa, bạn nên lựa chọn Tica để bữa ăn trở nên dễ dàng và tiện lợi hơn.

Không chỉ giảm cân, sản phẩm còn là sự lựa chọn hoàn hảo cho những người muốn bổ sung vitamin, chất xơ và khoáng chất. 

Tica giúp giảm cân với tiêu chí 5 KHÔNG:

  • Không mệt mỏi, không tác dụng phụ
  • Không cần ăn kiêng
  • Không hồi cân, không phụ thuộc 
  • Không giảm nước, chỉ giảm mỡ
  • Không kén người sử dụng

Bột giảm cân thìa canh Tica là sự kết hợp của dây thìa canh cùng một số loại đậu, ngũ cốc khác. Sản phẩm giúp bạn giảm cân một cách nhanh chóng, hiệu quả mà không cần ăn kiêng, không cần tập luyện

Xem thêm: Bạn đã biết sử dụng dây thìa canh giảm cân đúng cách

Bạn có thể mua Bột thìa canh giảm cân tica chính hãng ở đâu?

Website chính hãng: https://thiacanhtica.com/

Fanpage chính hãng: https://www.facebook.com/tica102

Shopee chính hãng: https://shopee.vn/thiacanhtica

Lời kết:

Mỗi thực đơn giảm mỡ toàn thân đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng. Tuy nhiên, chúng đều có ưu điểm chung là chi phí rất rẻ. Bạn không cần bỏ nhiều tiền ra mới có thể giảm cân. Lựa chọn cách giảm cân phù hợp, ít tốn kém cũng có thể mang lại công dụng vượt trội

Chỉ cần bạn quyết tâm, việc giảm cân không có gì là khó. Tica chúc bạn giảm cân thành công!