Bổ sung vitamin D3 đúng cách giúp tăng cường sức khỏe

Vitamind3
Đánh giá post

Hầu hết mọi người đều tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Đây là một yếu tố không thể thiếu để tổng hợp vitamin D3. Quá trình này rất quan trọng. Nó giúp đẩy mạnh tình trạng hấp thu can-xi và tạo xương.

Bên cạnh đó, vitamin D3 cũng hỗ trợ quá trình chuyển hóa khác trong cơ thể. Việc tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên là rất cần thiết. Vitamin D3 rất tốt cho sức khỏe nói chung và xương nói riêng.

Nên tắm nắng khoảng 15-30p vào mỗi buổi sáng để bổ sung vitamin D3

vitamin D3 được bổ sung khi tắm nắng
Bổ sung vitamin D3 đúng cách giúp tăng cường sức khỏe 5
  • Trong khoảng thời gian từ 7 giờ đến 9 giờ sáng vào mùa đông,
  • Trong khoảng thời gian 6 giờ 30 đến 8 giờ 30 sáng đối với mùa hè.

Tuy nhiên điều này bị ảnh hưởng bởi tiến trình công nghiệp hóa, tốc độ đô thị hóa. Việc dịch chuyển cơ cấu kinh tế cũng gây ảnh hưởng nghiêm trọng. Hiện nay, rất nhiều người không nhận đủ ánh mặt trời. Vì thế học cần bổ sung thêm vitamin D3 và Calcium. Điều cần thiết này có thể lấy từ các thực phẩm bổ sung.

Hấp thụ đủ vitamin D3 và canxi. bạn sẽ được cải thiện sức khoẻ xương, tăng thể trạng. Đồng thời giảm triệu chứng trầm cảm và giảm nguy cơ ung thư. Vitamin D cũng có thể giúp bạn sống lâu hơn.

Một số dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin D

vitamin D3
Bổ sung vitamin D3 đúng cách giúp tăng cường sức khỏe 6


Đau xương: Thiếu vitamin D3 sẽ khiến cho xương bạn yếu hơn, dễ vỡ và thường xuất hiện những cơn đau.


Suy giảm nhận thức: Vitamin D3 có khả năng kích hoạt chức năng nhận thức của não vì thế nếu thấy cơ thể thiếu tập trung trong thời gian dài, thì rất có thể bạn đang thiếu hụt vitamin D3.


Tiểu đường: Sự thiếu hụt vitamin D và bệnh tiểu đường tuýp 1, tuýp 2 có sự liên quan mật thiết vì loại vitamin này giúp hỗ trợ chuyển hóa glucose, chính vì thế thiếu vitamin D có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp.


Bệnh về xương: Một số bệnh về xương như còi xương ở trẻ và loãng xương ở người già đều do sự thiếu hụt vitamin D.


Béo phì: Có nhiều nguyên nhân dẫn đến béo phì nhưng một trong số đó là do cơ thể chưa được cung cấp đủ vitamin D.

Bột thìa canh giảm cân Tica – Sản phẩm giàu vitamin D và khoáng chất

vitamin D3 có trong bột thìa canh giảm cân Tica
Bổ sung vitamin D3 đúng cách giúp tăng cường sức khỏe 7
  • Hơn 500.000 khách hàng trên toàn quốc đã và đang sử dụng sản phẩm.
  • Có đến 99% khách hàng cảm thấy hài lòng với chất lượng và hiệu quả của bột thìa canh giảm cân Tica.
  • Hơn 150 hệ thống nhà phân phối và đại lý chính hãng trên toàn quốc.